骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定寶寶高矮?!聽聽育兒專家怎么說

本文Tag標簽:伊可新/維生素AD/長高??

  在有些家長的意識當中,寶寶的身高發(fā)育與遺傳因素密不可分。然而,育兒專家表示,寶寶骨骼發(fā)育的優(yōu)劣會直接影響到成年的身高,所以從小關(guān)注寶寶骨骼發(fā)育十分關(guān)鍵。當然,最好的方法就是從日常的點滴做起。今天,小編就為大家盤點下促進寶寶骨骼發(fā)育的科學方法,快來跟隨專家來學習下吧!

  骨骼發(fā)育決定身高,三部分你必須了解!

  身高是反映孩子骨骼發(fā)育的一個重要指標,而寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣狀況決定的,與身高相關(guān)的骨骼主要有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。這三部分的增長速度是不一致的,出生后第一年頭部生長最快,脊柱骨次之;青春期時則下肢增長最快。

  1、顱骨發(fā)育:顱骨隨著腦部發(fā)育而增長,顱骨發(fā)育優(yōu)劣可用頭圍大小、顱縫和囟門閉合時間的早與晚結(jié)合來衡量。育兒專家表示,囟門在寶寶出生時過小或過早閉合,如果同時頭圍偏小,預示著寶寶的腦發(fā)育有問題;囟門過大、閉合延遲,同時頭圍也與正常發(fā)育不符,則也可能是病理情況,都應帶寶寶做進一步檢查。避免因先天性骨骼系統(tǒng)的發(fā)育畸形、發(fā)育障礙,阻礙寶寶的身高發(fā)育和身體健康。

  2、脊柱發(fā)育:在寶寶出生后的第一年,脊柱的增長快于四肢。寶寶的動作發(fā)育應與脊柱發(fā)育相適應,即寶寶2-3個月會抬頭,6-7個月能獨坐,8-9個月開始會爬,10-11個月能基本站立,12-16個月能開始走路……如果寶寶沒到相應月齡,則不宜過早地學坐、學站、學走,以免引起脊柱的過度屈曲或?qū)怪l(fā)育帶來負面影響,這也將影響未來的身高發(fā)育。

  3、長骨發(fā)育:肢體長骨結(jié)構(gòu)分骨干、骨骺和干骺端三個部分。在寶寶的整個生長發(fā)育過程中,骨骼的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內(nèi)不斷進行,從而使骨骼長度逐漸增長,身高也隨之增長。不同于一般終身不骨化的軟骨(如耳朵、鼻子上的軟骨),骺板會隨著生長而逐漸骨化,當骨化完全后就會形成一條緊密的縫,此時骨骺線完全閉合,骨骼也會停止生長。因此,想要寶寶長高,就要在骨骺線閉合前,保證骨骼健康快速地生長。

  促進寶寶身高發(fā)育,三件事家長必須做到!

  1、注意補充關(guān)鍵營養(yǎng)素:維生素A、D和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進寶寶長高的重要成分,牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。但在這些營養(yǎng)素當中,有關(guān)鍵營養(yǎng)素和輔助營養(yǎng)素之分,家長們關(guān)注度較高的想必非“鈣+維生素D”組合莫屬,但兩者只是保證了最為基礎的骨量,即為身高增長打下骨骼堅實的基礎。而身高增長主要取決于上文我們講述的長骨的增長,不管在嬰幼兒期還是青春期,都十分重要。這就不得不提到維生素A的重要作用,它能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性,促進骨細胞的分化和平衡,提高骨骼(尤其是長骨)的生長速度,使骨骼縱向生長,進而促進長高,這才是決定身高增長的原動力。維生素A還能促進蛋白質(zhì)的生物合成,有助于細胞增殖和分化,以及促進生長激素、甲狀腺激素的分泌,這些對于長高都很重要。同時,維生素A還能提升寶寶的抵抗力,避免頻繁生病,保證身體營養(yǎng)吸收。因此,想要寶寶長得更高和身體更棒,每天一粒維生素AD滴劑(常見的如伊可新)必不可少,“鈣+維生素A+D”三者才是寶寶長高最為關(guān)鍵的組合。

  2、適當運動:家長要讓寶寶多在戶外活動、多曬太陽,運動可以促進新陳代謝,加速血液循環(huán),給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì),使骨骼生長加速,骨質(zhì)致密。然而,促進寶寶骨骼發(fā)育不能“拔苗助長”,需根據(jù)孩子的成長情況而定,應該切實了解寶寶的運動量,制定合適的運動計劃。舞蹈、短跑、單杠等輕松活潑、自由伸展和開放性的項目都是寶寶不錯的運動選擇。研究表明,心率達到150次/分鐘以上持續(xù)運動5分鐘能夠激發(fā)生長激素的分泌,峰值出現(xiàn)在運動20-30分鐘時,所以持續(xù)一定強度的運動對生長是有益處的。

  3、規(guī)律作息:充足良好的睡眠是促進成長發(fā)育的關(guān)鍵之一。不僅要保證寶寶的睡眠時間和質(zhì)量,而且還要抓住生長激素分泌的兩個高峰時間段(晚9時至次日凌晨1時,早6時前后的一兩個小時),旺盛的生長激素分泌,能夠有效幫助寶寶長高。

  掌握了以上的科學方法之后,各位媽媽快快運用在生活中助力寶寶骨骼發(fā)育吧!

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